... Интересная инфографика, которая в доступной форме объясняет, что такое хорошие и плохие углеводы, в состав чего они обычно входят и какую роль играют в наших с вами здоровых начинаниях. ... Низкий гликемический индекс. ... Простые углеводы - это маленькие молекулы сахара, которые быстро усваиваются нашим организмом. ... Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления...