... Выпускники . ... Женский клуб . ... Издательство МГУ . ... Выпускники МГУ . ... Как рассчитать частоту пульса? ... Так называемый простой - как мы уже упомянули (220 минус возраст ) - это максимальная частота пульса при физических нагрузках (МЧП) . ... И последний (так называемый сложный) - (220 минус возраст минус пульс в покое) . ... А значит, если перевести это на язык нашей формулы, то получим результат, что нужно держать оптимальный пульс между (220 минус возраст)*0,6 и (220 минус возраст)*0,8....