Известно, что заниматься физическими упражнениями обычно рекомендуют для снижения массы тела или же для укрепления здоровья сердечной мышцы. Однако, появляется все больше доказательств того, что регулярные физические упражнения могут уберечь нас от умственных расстройств в старости, даже от развития болезни Альцгеймера.

Группа канадских исследователей в течение 5 лет наблюдала за мужчинами и женщинами в возрасте 65 лет и старше. Было показано, что регулярные физические упражнения снижали вероятность развития болезни Альцгеймера и других умственных расстройств. При этом, чем больше человек занимался спортом, тем лучше был защищен его мозг.

На мысль о пользе физических упражнений для поддержания здоровья мозга ученых навели данные о том, что физические упражнения поддерживают нормальное кровообращение и снижают кровяное давление. Следовательно, предположили исследователи, упражнения могут защищать мозг так же, как защищают сердце и другие органы.

В данном исследовании ученые проанализировали данные о более, чем 4600 пожилых людях в течение 5 лет.

Было показано, что по непонятной пока причине положительный эффект физических упражнений лучше проявляется на женщинах.

Пока, к сожалению, исследователи не могут сказать, какие именно упражнения наиболее полезны. Это представляет основу их дальнейших изысканий.

Archives of Neurology 2001;58:498- 504.

Reuters

Лидия Богомольная