Документ взят из кэша поисковой машины. Адрес
оригинального документа
: http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=14292
Дата изменения: Sun Apr 10 12:51:06 2016 Дата индексирования: Sun Apr 10 13:51:06 2016 Кодировка: Windows-1251 |
![]() |
|||||||||
|
|
Простой тест покажет, как долго вы проживете
![]() Существует легкий способ узнать, как долго вы будете жить, утверждают бразильские ученые. Тест очень простой: сядьте на пол, а теперь поднимитесь. Люди среднего и пожилого возраста, которые воспользовались обеими руками и коленями, чтобы подняться, в семь раз чаще умирали в течение последующих шести лет, по сравнению с теми, кто сделал данный тест без поддержки. Простое упражнение, оценивающее риск смертиВрачи уже давно используют тест со стулом, когда человеку предлагают встать из сидячего положения, чтобы определить силу ног и физическую форму нижней части тела в пожилом возрасте. Однако новый тест можно будет использовать и молодым людям. Упражнение отражает мышечную силу, координацию, равновесие и гибкость, нужные для повседневной активности. Исследователи проследили за 2002 людьми в возрасте от 51 до 80 лет в течение более 6-ти лет. Участников попросили сесть на пол и затем встать, используя минимум поддержки со стороны рук, коленей и других частей тела. Каждый получал пять баллов в случае если мог присесть, не дотрагиваясь до колен, рук и ног и еще пять баллов, если мог подняться без поддержки. Участники теряли баллы за каждую часть тела, на которую опирались, и пол балла, если выглядели неустойчиво, когда садились и поднимались. Таким образом, самые проворные набрали 10 баллов, а те, кто не смог сесть или встать - 0 баллов. В ходе исследования умерло 159 добровольцев и большинство из них относились к группе, где испытывали наибольшие трудности с этим упражнением. Так, у тех, кто набрал 0 баллов, риск смерти увеличивался в 3-6,5 раз по сравнению с теми, кто набрал 10 баллов. У тех, кто набрал 3,5 -5,5 баллов риск смерти повышался в 3,8 раз, а от 6 до 7,4 баллов - в 1,8 раз, чем у участников, набравших больше баллов.
|
Дизайн и поддержка: Interface Ltd. |
|