Что мы понимаем под "Здоровым образом жизни"? (схемы ЗОЖ)

В самом простом случае люди понимают под "Здоровым образом жизни" - отказ от курения, алкоголя, наркотиков.

надписи мелким шрифтом: "Не позволяй никому курить, распивать спиртные напитки, употреблять наркотики на нашей территории"

В другом примитивном примитивном понимании "Здорового образа жизни" все сводится к "балансу для похудения", то есть: "здоровое питание и спорт". Для похудения этого, может, и хватит, но в целом это далеко не все. Например, если говорить об "омоложении организма" или "общем повышении имунитета"

Очевидно, к "здоровому питанию и движениям" надо добавить "хорошее настроение"

Грамотные люди к вышеизложенному могут добавить:

влияние внешней среды на здоровье (так называемая "экологическая безопасносить"),

наличие любимой работы, хобби, интереса в жизни, умственной активности,

соблюдение режима дня

надписи мелким шрифтом: "займись спортом" "проявляй свои таланты" "занимайся любимым делом" "стремись к своей цели"

вредные привычки: сигареты, наркотики, алкоголь, спорт, правильное питание, внешняя среда: свежий воздух, электромагнтные поля (разумеется, это далеко не все факторы внешней среды, влияющие на здоровье), режим дня, хорошее настроение Это одна из наиболее полных и понятных схем факторов здорового образа жизни, благоприятной внешней среды! Если выполнять все, что тут нарисовано, я думаю, лет до 90 можно прожить . Это далеко не все, но самое главное и достаточно понятное людям. Например, здесь нет дыхательных упражненийили аутотренинга для омоложения. Но их редко кто понимает :) На данной схеме не указано наличие любимой работы, хобби, интереса в жизни, умственной активности.

Благоприятная внешняя среда и здоровый образ жизни являются ключевыми факторами продолжительности жизни и отсутствия болезней:

Именно этим двум факторам - благоприятная внешняя среда и здоровый образ жизни - преимущественно посвящен данный сайт.

Очевидно, что генетическую предрасположенность к болезням хорошо бы знать заранее, до вявления болезни. Но,

во-первых, мы не сможем изменить наши гены и слабые стороны нашего организма,

а, во-вторых, генетическая предрасположенность к наиболее распространенным болезням старения (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь, рак) есть у подавляющего большинства населения, но эта предрасположенность проявляется обычно в старости.

А вот схема компонентов здоровья для чересчур умных, которые провели всю жизнь в стенах какого-то НИИ, защитили диссертацию, но так и не научились просто излагать свои мысли:

Чтобы перчислить АБСОЛЮТНО ВСЕ факторы, влияющие на здоровье человека, - факторы здорового образа жизни, благоприятной внешней среды, посмотрите на главную страницу данного форума. На самом деле, этих факторов ОЧЕНЬ много. И каждый вносит свою лепту в здоровье.