Брейнбилдинг, или как накачивают свой мозг профессионалы

Автор: Комаров Е.И.
Издательство: Эксмо, 2009 г.
190 страниц

В книге раскрывают такие важные понятия, как ум, интеллект и компетентность, подходы к их оценке. Вы узнаете много нового о связи мозга и тела, необходимых физических упражнениях и правильном питании.

Содержание

• Оглавление
• Предисловие
• Глава 1. Информация - основа прогресса и регресса человека
• Зачем нужен информационный культуризм?
• Отношения 'человек и информация'
• Кодовые характеристики, или Уровни самооценки
• Глава 2. Целевое и системное самоопределение
• Целеустремленность
• Целевая ориентация
• Самоопределение
• Информационный коучинг
• Глава 3. Информация, человек и преодоление информационной боязни
• Информация и человек
• Как не бояться: информации
• Глава 4. Работа с информацией: нагрузки и практичные правила
• Нагрузки
• Необходимые правила
• Информационная разминка и настройка
• Циклы при работе с информацией
• Глава 5. Информационные опасности, перегрузка и болезни
• Пять распространенных опасностей
• Перегрузка
• 'Информационный идиотизм'
• Глава 6. Техники и методы информационного культуризма
• Базовые техники
• Специальные техники
• Систематизированная подача своей информации
• Методы
• Глава 7. Самоорганизация
• ЛИС как спутник информкультуриста
• Дневник
• Преодоление монотонности в процессе чтения
• Фактор времени
• Глава 8. Индивидуальная мощь, результативность и производительность
• Оценка своих возможностей
• Секреты достижения высоких результатов
• Повышение индивидуальной производительности
• Глава 9. Мозг и тело
• Мозг
• Взаимосвязь между мозгом и телом
• Глава 10. Физическая составляющая и питание в информационном культуризме
• Физические нагрузки
• Питание
• Стимуляторы
• Вредные привычки
• Как быстрее развалиться?
• Хелс-коучинг
• Глава 11. 'Нечтец', его заповеди и уроки
• Просто ли читать?
• Три урока от 'нечтеца'
• Глава 12. От новичка до продвинутого брейнбилдера
• Основные категории и цели информационных культуристов
• Соревнование с самим собой
• Советы начинающим
• Глава 13. Ум, интеллект, компетентность
• Соотношение понятий 'ум' и 'интеллект'
• Как измерить интеллект?
• 'Линейки' для измерения компетентности
• Глава 14. Человек обучаемый и самообучающийся
• Самообучающаяся организация
• Предельно практичные технологии обучения персонала
• Стажировка
• Обучение по принципу 'открытой книги'
• Инновационное обучение
• Обучение на основе индивидуальных и групповых проектов
• Обучение/самообучение по индивидуальным потребностям
• Ротация персонала
• Эффекты предельно практичных технологий обучения
• Глава 15. Гендерные особенности в информационном культуризме
• Особенности мужского и женского мозга
• Кто умнее?
• Глава 16. Геронтология и информационный культуризм
• Теории поведения пожилого человека
• Возраст - не препятствие для нагрузок
• Глава 17. Мозг - прошлое, настоящее и будущее
• Основная научная задача
• Информация и мозг
• Глава 18. Из истории информационного культуризма
• История без истории
• Три революции в истории брейнбилдинга
• Глава 19. Семь вопросов и семь ответов
• Послесловие

• Купить книгу "Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы"