не могу справиться с негативными эмоциями

Здравствуйте!за последнее десятилетие своей жизни узнала что такое ненависть...перенесла колоссальный стресс, пережила ужасную трагедию...с последствиями кот справлялась самостоятельно....появилось чувство ненависти к разным людям,первое время как-то получалось справляться с этим чувством, но последние 5 лет...это что-то ужасное!я просто чувствую, что это чувство меня изъедает изнутри, понимаю, что с этим надо что-то делать, но ничего не получается...наоборот получается все хуже и хуже...
самая главная причина - это то, страх, что это чувство может отравить и моих детей...они еще такие маленькие!!!!хочу чтоб от меня они получали только положительные эмоции, радость, счастье, тепло!чувствовали уверенность, тепло и доброту, кот исходит изнутри меня...а не раздражение, злость...
еще боюсь, что это чувство не даст мне ощутить насладиться счастьем, кот у меня есть - замечательная семья, любимый муж, долгожданные детки!
в голове такой сумбур, не могу изложить конкретно суть проблемы, эмоции просто захлестывают меня!
на данный момент источник ненависти человек, родственник мужа, кот вызывает во мне раздражение буквально всем...чтобы не сказал, что бы не сделал....даже просто своим видом!каждое сказанное им слово вызывает раздражение!понимаю, что если этот чел не будет постоянно на глазах, я смогу с собой справиться, а сейчас приходится терпеть его присутствие ежедневно!уже на пределе!может быть все дело во мне и только во мне..не знаю уже ничего! МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ!как избавиться от ненависти!?!?как очистить душу от этой заразы!??!думала обратиться к специалисту, но пока у меня нет такой возможности, потому как услуги профессионала стоят дорого, а у нас сейчас финансовые проблемы, муж не работает, а я в декретном отпуске...может, тоже одна из причин моего состояния...депрессия до и послеродовая.
помогите мне хотя бы советом...не знаю что мне делать, а что надо чет делать знаю на 1000%!