Как наладить отношения

Этот пост посвящен причинам конфликтов между людьми и о том, как можно наладить гармоничные отношения в семье, на работе и в жизни в целом.
Давайте определимся с тем, что такое конфликт.
Конфликт представляет собой расхождение наших желаний и ожиданий с происходящим, в результате которого развиваются все неприятные последствия. Это определение наиболее удобно, так как оно позволяет найти корни конфликта и устранить их.
Итак, у нас существует какой-то определенный набор ожиданий по отношению к другому человеку. Например, мы априори знаем, как он должен действовать, говорить, реагировать и т.д. Поэтому, когда его поведение идет вразрез с нашими ожиданиями, происходит разрыв между нашими представлениями и происходящим, что зачастую неприятно, особенно, если не сбываются ожидания по количеству внимания, уделяемого нам. Таким образом, и развивается конфликт. А так как большое распространение получила эгоистическая позиция, для которой характерно считать себя правым в любом случае, а другого человека делать неправым, то первая реакция - обвинение другого в его неподобающем поведении.
После того, как мы обвиняем другого, у него тоже часто включается эгоизм со своей правотой, и происходит взаимное накопление отрицательных эмоции, мыслей, поступков, которые только усугубляют конфликт. Если негативного материала накопилось много, то отношения, как правило, разрушаются.
Постарайтесь понять, почему вы хотите, чтобы другой человек соответствовал вашим ожиданиям? Почему вы должны соответствовать ожиданиям других людей?
Не будем рассматривать семейные отношения или отношения начальника и подчиненного, в которых все обязанности расписаны и приняты обеими сторонами. Рассмотрим ситуации, в которых не было какой-либо согласованной договоренности о 'правильном' поведении. Вы наверняка можете вспомнить моменты, когда поведение или слова другого человека не соответствовали вашим представлениям о нем, что вызвало у вас негативные эмоции. Сейчас, когда вы подробно и тщательно вспоминаете эти конфликты из прошлого, эти эмоции еще остаются?
Негативный опыт, как и позитивный, как правило, сохраняется и накапливается. В последующем человек смотрит на окружающий мир через этот опыт. Это прекрасно можно проиллюстрировать на примере взаимоотношений. Чем вы ссорились с партнером, тем меньше гармоничными становятся ваши отношения. И если  произошедшие конфликты не уладить, то отношениям грозит разрыв.
Итак, каким образом уладить конфликт и спасти отношения? Для начала необходимо осознать, что другой человек - это отличный от вас человек со своим опытом и представлениями. Поэтому, даже если он и хочет соответствовать вашим ожиданиям, ему это далеко не всегда удастся. Поэтому, ваши ожидания от другого человека - это не его проблема, а ваша. Используя только такую точку зрения можно разобраться с конфликтами и наладить отношения.
Следует понимать, что абсолютное большинство наших желаний и ожиданий проистекают из эгоизма, и без этого понимания наладить отношения будет очень сложно.
Возникший конфликт - это урок от жизни. Выступающая в роли учителя жизнь обращает ваше внимание на то, к чему приводят ваши ожидания и эго.
Разбираясь с ожиданиями, можно найти убеждения и представления, на которых базируются ожидания. Это уже является работой с эго. 
Сама техника для устранения последствий конфликтов и налаживания отношений довольно проста: вспомните конфликт, найдите свои ожидания, и определитесь, чем они отличались от произошедшего, осознайте последствия конфликта и, если возможно, найдите убеждения и представления, которые явились причинами конфликта. Совершайте поочередно все перечисленные действия, пока не почистите конфликты с одним "прорабатываемым" человеком.
Лучше всего работать по отдельно взятому человеку. Вы выбираете одного человека и прорабатываете все связанные с ним конфликты. Чем больше накопилось негатива и конфликтов, тем больше и дольше придется работать для налаживания отношений. Вы почувствуете, когда конкретный человек вами 'проработан', и негатив по отношению к нему отсутствует. Вы прекращаете играть негативные роли, чувствуете облегчение, радость или внутреннее спокойствие. Зачастую этого достаточно для возврата гармонии в отношения.
Это один из простых способов устранения конфликтов и налаживания нормальных отношений. Другой способ - использовать формулу счастья.
Существуют различные объяснения и методы улаживания проблем . Выбирайте то, что дает лучший эффект.
Будьте счастливы и гармоничных вам отношений!