Документ взят из кэша поисковой машины. Адрес оригинального документа : http://www.fds-net.ru/showflat.php?Number=787733&src=alt&showlite=l Дата изменения: Unknown Дата индексирования: Tue Feb 26 12:11:04 2013 Кодировка: Windows-1251

Alt >> Health.Beauty Страницы: 1 | (3)
Aska : Re: Бег с утяжелителями на руки  [re:Ernie]   27.03.2009 20:59    | Reply | Edit |	7
Имхо, лучше коленки пожалеть. Вопрос, зачем тебе утяжелители? Если хочешь увеличить нагрузку при беге - лучше чаще ускоряйся, если хочешь дополнительной нагрузки на руки - отжимайся после пробежки, или делай небольшие перерывы на отжимания (вариант похуже, дыхание сильно сбивается). Редактировал Aska (27.03.2009 20:59)
Top