|
Hawaii
|
|
traveller
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 12.09.2010
|
|
Сообщений: 21
|
|
|
|
Рейтинг: 15
|
|
Хроническая усталость
19.05.2012 19:35
|
|
|
Всем привет. Данная тема обсуждалась уже, вроде как, но я не нашла. В общем, симптомы таковы - очень часто чувствую упадок сил. Месяца 3-4. Делать что-либо тяжело, иногда даже иду, и на полпути возникает ощущение, что не могу следующий шаг сделать. Принимала женьшень, элеутерококк. Витамины.
Кто что подскажет?
|
|
|
sokol
|
|
ясный
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 08.11.2002
|
|
Сообщений: 39240
|
|
|
|
Рейтинг: 12313
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Hawaii]
19.05.2012 19:41
|
|
|
В отпуск пора.
Причем такой, что бы вообще ничего не делать, а просто лежать например на пляже и забыть про все.
|
|
|
madman
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 13.10.2005
|
|
Сообщений: 3660
|
|
|
|
Рейтинг: 1832
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Hawaii]
19.05.2012 20:23
|
|
|
|
|
|
Wild_Phoenix
|
|
Ветер
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.06.2010
|
|
Сообщений: 477
|
|
|
|
Рейтинг: 1237
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Hawaii]
19.05.2012 22:29
|
|
|
Синдром хронической усталости - это ослабленный иммунитет и неадекватная работа нервной системы.
Причины. Сильные нервные стрессы, волнения, конфликты, бессонница или вынужденный недостаток сна - все это приводит к перерасходу жизненных сил, их истощению. Простой отдых уже не поможет восстановить силы, поскольку истощение нервной системы слишком велико.
Пить магний! - именно он отвечает за обыкновенные явления усталости и упадка сил.
В комплекс лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны включаться:
1.нормализация режима отдыха и физической нагрузки,
2.разгрузочно-диетическая терапия,
3.витамино-терапия препаратами витаминов В1, В6, В12 и С, общий или хотя бы сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой.
п.с. женьшень, элеутерококк -это тонизаторы,энергетики, которые *высвобождают энергию*, в общем подобны допингам, их пить только, если очень надо.
|
|
|
|
Tuckk
|
|
Sur'Ok
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.07.2008
|
|
Сообщений: 38268
|
|
|
|
Рейтинг: 14645
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: sokol]
19.05.2012 22:35
|
|
|
В ответ на:
В отпуск пора.
Причем такой, что бы вообще ничего не делать, а просто лежать например на пляже
даже не на пляже - в любой санаторий-пансионат уехать, и просто есть-спать.
Мне как-то терапевт один показывал забавный способ определения усталости организма - он брал обычную деревянную линейку и проводил с небольшим нажимом ею по руке, от локтя до запястья.
Оставался след - так вот он уверял, что по скорости исчезновения этого следа можно судить о том, насколько организм устал, типа у неуставшего организма след пройдет за считанные минуты, у уставшего - будет оставаться какое-то время.
Способ хорош для самодиагностики, рекомендую)))
Правда, принимать на основе его решения типа "все, устал, завтра надо на море" не стоит 
|
Не кради, не убивай, не обманывай - государство не любит конкурентов |
|
|
Wild_Phoenix
|
|
Ветер
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.06.2010
|
|
Сообщений: 477
|
|
|
|
Рейтинг: 1237
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Tuckk]
19.05.2012 22:44
|
|
|
В ответ на:
Оставался след - так вот он уверял, что по скорости исчезновения этого следа можно судить о том, насколько организм устал, типа у неуставшего организма след пройдет за считанные минуты, у уставшего - будет оставаться какое-то время.
Это плохой способ, точнее странный.
Скорее всего определяет отечность организма.
Если мы мало спим или вообще не спим, то наш организм не востанавливается,
отеки не проходят, вода начинает накапливаться - в основном в нижней части тела -
ноги.
|
|
|
|
Phosphor
|
|
Carpal Tunnel
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.10.2007
|
|
Сообщений: 3683
|
|
|
|
Рейтинг: 8009
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: madman]
19.05.2012 23:22
|
|
|
В ответ на:
анализ на ТТГ
еще анализ на ферритин и уровень гемоглобина.
Усталость особенно у женщин может быть связана также с железодефицитной анемией
|
|
|
ms1014
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 16.10.2006
|
|
Сообщений: 3005
|
|
Из: Москва
|
|
Рейтинг: 4067
|
|
|
В ответ на:
тонизаторы,энергетики, которые высвобождают энергию
Ты гумманитарий?
|
|
|
Wild_Phoenix
|
|
Ветер
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.06.2010
|
|
Сообщений: 477
|
|
|
|
Рейтинг: 1237
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: ms1014]
20.05.2012 00:57
|
|
|
Это важно? Здесь же раздел здоровья, хотела написать простым русским языком и помочь человеку.
Все пройдено и изучено, и на своей шкурке тоже
А простые анализы только укажут на причину, что не в норме, саму проблему не устранят.
|
|
|
|
Phosphor
|
|
Carpal Tunnel
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.10.2007
|
|
Сообщений: 3683
|
|
|
|
Рейтинг: 8009
|
|
|
В ответ на:
А простые анализы только укажут на причину, что не в норме, саму проблему не устранят.
они укажут, что нужно делать. Если, например, проблемы с гормонами щитовидной железы, то элеутерококк и магний не помогут кагбе.
|
|
|
Wild_Phoenix
|
|
Ветер
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.06.2010
|
|
Сообщений: 477
|
|
|
|
Рейтинг: 1237
|
|
|
Это понятно, только я все же написала что нужно делать в общем случае и указала по каким причинам - даже синим цветом пометила.
Стресс,недостаток каких-либо витаминов, недосыпание и так далее.
Женьшень можно конечно принимать, но в таких случаях - он фактически лишь замаскирует проблему, а не устранит ее, то есть окажет временный эффект.
|
|
|
|
Liha
|
|
добрый психиатр
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 15.10.2006
|
|
Сообщений: 311
|
|
|
|
Рейтинг: 478
|
|
|
В ответ на:
В ответ на:анализ на ТТГ еще анализ на ферритин и уровень гемоглобина.Усталость особенно у женщин может быть связана также с железодефицитной анемией
Ну и, как всегда, если ничего не поможет, не забудьте про симптомы маскированной депрессии и психотерапевтов 
|
|
|
SMG2
|
|
КОТАН
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.11.2005
|
|
Сообщений: 23931
|
|
|
|
Рейтинг: 15808
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: madman]
20.05.2012 23:19
|
|
|
а какие существуют экспресс-тесты на утомляемость?
Например я, оператор блока на АЭС или пилот или дальнобойщик?
Как определить что я утомился и залипаю?
Там характерная динамика глаз, пульса, дыхания?
как определить, что меня надо сменить?
|
|
|
|
Phosphor
|
|
Carpal Tunnel
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.10.2007
|
|
Сообщений: 3683
|
|
|
|
Рейтинг: 8009
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: SMG2]
20.05.2012 23:28
|
|
|
В ответ на:
как определить, что меня надо сменить?
замедленные реакции как минимум
|
|
|
Hawaii
|
|
traveller
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 12.09.2010
|
|
Сообщений: 21
|
|
|
|
Рейтинг: 15
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Liha]
21.05.2012 16:18
|
|
|
может ли депрессия проявляться таким образом? тем более, я принимала все что мне назначили, вроде, до конца курса.
|
|
|
Liha
|
|
добрый психиатр
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 15.10.2006
|
|
Сообщений: 311
|
|
|
|
Рейтинг: 478
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: SMG2]
21.05.2012 21:47
|
|
|
У диспетчеров и пилотов разработаны специальные компьютерные тесты на скорость реакции. А дальнобойщики обычно руководствуются принципом "глаза слипаются - надо поспать". У дальнобойщиков, занимающихся перевозкой людей жесткая пересменка каждые 4 часа.
|
|
|
Liha
|
|
добрый психиатр
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 15.10.2006
|
|
Сообщений: 311
|
|
|
|
Рейтинг: 478
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Hawaii]
21.05.2012 21:48
|
|
|
В ответ на:
может ли депрессия проявляться таким образом?
да, может. Подобный синдром не просто так называется астено-депрессивным.
|
|
|
Yer_sub
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 25.03.2003
|
|
Сообщений: 125251
|
|
Из: Confoederatio Helvetica
|
|
Рейтинг: 13087
|
|
|
В ответ на:
Синдром хронической усталости
В ответ на:
Сильные нервные стрессы, волнения, конфликты, бессонница или вынужденный недостаток сна
знаю двух челов с таким синдромом, те еще расслабленные бездельники, всмысле никогда и не напрягались, а вот подижь ты, такая проблема возникла =)))
|
Qapla'!!!111111 |
|
|
Yer_sub
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 25.03.2003
|
|
Сообщений: 125251
|
|
Из: Confoederatio Helvetica
|
|
Рейтинг: 13087
|
|
|
причом гемоглобин и ферретин могут не коррелировать друг с другом, поэтому ферритин надо обязательно просить померить, даже если гемоглобин ок
|
Qapla'!!!111111 |
|
|
|
Re: Хроническая усталость
[re: Yer_sub]
24.05.2012 16:18
|
|
|
со мной одна врачиха спорила на эту тему
|
|
Список
Плоский
Дерево
