|
yam
|
|
old hand
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 23.02.2009
|
|
Сообщений: 910
|
|
|
|
Рейтинг: 1940
|
|
Как меньше спать
26.09.2011 13:50
|
|
|
Для сна и нормального бодрствования людям требуется разное количество часов. У кого-то 8, у кого-то 5-6. В сессию и авралы, понятно, намного меньше.
Лично мне 5 часов ежедневно не хватает, и весь следующий день чувствую себя как сушеная медуза. Семь-восемь часов - уже ок.
Вопрос: у кого какие цифры? Как, блин, меньше спать?
|
|
|
ms1014
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 16.10.2006
|
|
Сообщений: 3005
|
|
Из: Москва
|
|
Рейтинг: 4067
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 13:58
|
|
|
Мне надо 8-9. Иначе я либо амеба весь день, либо к вечеру начинает болеть голова.
Лучше всего иметь режим. Когдя я работала, то спала 7,5 часов и был ништяк.
|
|
|
Kubanoid
|
|
Сам соб? кра?на
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 26.11.2006
|
|
Сообщений: 12887
|
|
|
|
Рейтинг: 10455
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 14:00
|
|
|
Мой идеал - это часов 8 
Обычно получается в диапазоне от 3 до 12 часов, последнее намного реже, чем хотелось бы... К пятнице накапливается системный недосып, который ликвидируется за выходные.
|
Femina in vino non curata vagina! |
|
|
integer
|
|
overflow
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 26.04.2006
|
|
Сообщений: 6765
|
|
Из: Эльфсборг
|
|
Рейтинг: 3235
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 14:04
|
|
|
Quote:
Как, блин, меньше спать?
Если тебе дорого твое здоровье, то ты не должен этого хотеть.
7-9 часов - и есть оптимальное время для сна.
|
|
|
Stalker_s
|
|
Дед
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 03.04.2008
|
|
Сообщений: 14852
|
|
Из: Undercity
|
|
Рейтинг: 12508
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 14:38
|
|
|
7 часов сплю обычно. 5 часовой сон пару дней подряд тоже без проблем переношу, но в части на сборах приходилось спать 5 часов в день и вот там и было тяжко, конечно. Приходилось днем тайком досыпать.
|
If everything is urgent, nothing is urgent |
|
|
termik
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.08.2007
|
|
Сообщений: 6399
|
|
|
|
Рейтинг: 9462
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 14:45
|
|
|
А я вот ровно 10 часов сплю, независимо от того, во сколько лег =) Имеется в виду канешн если не будить
Может такое быть что организм избалован и хочет спать больше чем ему необходимо? А то за 50 лет приличное количество времени проебывается таким образом
|
|
|
barsa4ever
|
|
Barça
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 11.09.2006
|
|
Сообщений: 5192
|
|
Из: Омска
|
|
Рейтинг: 1412
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 15:39
|
|
|
если вхожу в ритм, то в в рабочие дни меньше 6 часов, в выходные меньше 8 хватает.
но раз в месяц-полтора просыпаю целый выходной почти полностью
|
|
|
|
GreeD
|
|
dead again
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 12.02.2003
|
|
Сообщений: 3435
|
|
Из: R.I.P.
|
|
Рейтинг: 74
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 15:44
|
|
|
|
|
|
Kudeyar
|
|
отсталый
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 01.09.2004
|
|
Сообщений: 25236
|
|
|
|
Рейтинг: 18409
|
|
|
В ответ на:
но в части на сборах приходилось спать 5 часов в день
бухать надо было меньше, по режиму же 8 часов 
|
Man will never be free until the last Banker is strangled with the entrails of the last Politician |
|
|
Stalker_s
|
|
Дед
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 03.04.2008
|
|
Сообщений: 14852
|
|
Из: Undercity
|
|
Рейтинг: 12508
|
|
|
Тебе рассказать чем в армии занимаются после отбоя? Правильно. Всякой хуйней никому не нужной.
|
If everything is urgent, nothing is urgent |
|
|
KOT3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 31.12.2010
|
|
Сообщений: 151
|
|
|
|
Рейтинг: 207
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 16:44
|
|
|
|
|
|
Claire
|
|
witch
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 18.06.2005
|
|
Сообщений: 57237
|
|
|
|
Рейтинг: 13341
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 16:45
|
|
|
Ложусь и встаю в одно время. За рабочую неделю тело устает, надо один день давать на отдых и отсыпание.
|
Ты мне нравишься! Ты несешь сплошной бред! (с) |
|
|
Andrushka
|
|
лентяй
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.12.2006
|
|
Сообщений: 21185
|
|
Из: Юг
|
|
Рейтинг: 5298
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
26.09.2011 17:04
|
|
|
В ответ на:
Вопрос: у кого какие цифры?
В разные периоды - по-разному
Вообще хотел бы спать часов по 10. Но сейчас, например, довольствуюсь 5-ю. Уже вошло в привычку, и теперь даже в выходной не могу спать дольше...
|
В складках их одежд еще сохранился аромат цветов далеких стран... 
|
|
|
Tuckk
|
|
Sur'Ok
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.07.2008
|
|
Сообщений: 38269
|
|
|
|
Рейтинг: 14645
|
|
|
В ответ на:
Тебе рассказать чем в армии занимаются после отбоя? Правильно. Всякой хуйней никому не нужной.
Что-то какая-то странная у вас армия был 
Там вырубаешься, только голову на подушку приложив - соответственно, режим более менее выдерживается. Наряды его правда нарушают - но и там спать урывками удавалось
|
Не кради, не убивай, не обманывай - государство не любит конкурентов |
|
|
Kudeyar
|
|
отсталый
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 01.09.2004
|
|
Сообщений: 25236
|
|
|
|
Рейтинг: 18409
|
|
Re: Как меньше спать
[re: Tuckk]
26.09.2011 18:24
|
|
|
походу их солдатня заставила в игры играть
|
Man will never be free until the last Banker is strangled with the entrails of the last Politician |
|
|
tputyatina
|
|
пчеловед
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 05.12.2005
|
|
Сообщений: 4880
|
|
Из: МГУ
|
|
Рейтинг: 891
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
27.09.2011 12:57
|
|
|
Есть мнение, что если человек работает головой, то меньше чем за 8 часов не отдохнешь.
А если голову не напрягать особо, то и 6 часов будет хватать.
На практике подтверждается.
|
Продам дом со складами и участком.Три часа на экспрессе от Москвы. |
|
|
Foks
|
|
Carpal Tunnel
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 18.10.2005
|
|
Сообщений: 23617
|
|
|
|
Рейтинг: 1514
|
|
|
В ответ на:
Если тебе дорого твое здоровье, то ты не должен этого хотеть.
7-9 часов - и есть оптимальное время для сна.
7 и 9 - разные вещи все-таки. И 9 много. А первая фраза такой бред и больше подходит для отмазки тех, кто много спит.
Если правильно настроить свой организм и внутренний мир, то достаточно будет и 5 часов без всяких проблем со здоровьем. Но сделать это не так то просто.
|
|
|
|
sokol
|
|
ясный
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 08.11.2002
|
|
Сообщений: 39240
|
|
|
|
Рейтинг: 12313
|
|
|
В ответ на:
А если голову не напрягать особо, то и 6 часов будет хватать.
На практике подтверждается.
если не работать головой, а например много физической нагрузки, то 8 часов тоже не будет хватать.
|
|
|
jane_birkin
|
|
member
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 27.06.2011
|
|
Сообщений: 165
|
|
|
|
Рейтинг: 200
|
|
Re: Как меньше спать
[re: yam]
27.09.2011 19:47
|
|
|
|
|
Список
Плоский
Дерево
