|
Документ взят из кэша поисковой машины. Адрес
оригинального документа
: http://www.schools.keldysh.ru/sch1952/Pages/kurgin04/up8a.htm
Дата изменения: Mon Apr 19 18:12:28 2004 Дата индексирования: Sat Dec 22 02:00:55 2007 Кодировка: Поисковые слова: южная атлантическая аномалия |
И.п. в висе на перекладине или закрепленной снизу двери.
Упражнение рассчитано на расслабление мышц шеи, спины, ног. Выполнять висы 1 - 2 минуты. Выполнить 2 - 3 подхода утром и перед сном. С перекладины спускаться осторожно, не спрыгивать.
Дыхание: свободное.
| предыдущее упражнение |