|
Документ взят из кэша поисковой машины. Адрес
оригинального документа
: http://www.schools.keldysh.ru/sch1952/Pages/kurgin04/up4.htm
Дата изменения: Mon Apr 19 18:12:28 2004 Дата индексирования: Sat Dec 22 01:54:28 2007 Кодировка: Windows-1251 |
И.п. сидя на стуле, стоя, на ходу во время прогулки
Подтягивание плечами максимально вверх.
на раз- подтянуть плечи вверх, стараясь прижать их к голове с максимальным напряжением мышц шеи.
На два- опустить плечи, предельно расслабить мышцы.
Дыхание произвольное.
Упражнение выполнить 10- 20 раз.
| предыдущее упражнение |